خذِ الدواء لكي تنأى عن الضرر
آمنــت باللهِ والمـقدورِ والقَـدرِ ولا أقــولُ إذا أَهمـلتُ مِـن قدَري
قد يَنسُبُ الفـوزَ إنسانٌ لحـكْمَتهِ وينـسُبُ الفشـلَ المَذمـومَ للقـدَرِ
لا تُلقِ نفسَكَ للأمراضِ مـــدَّعياً داءَ القلـوبِ بأمــرِ اللهِ والقــدَرِ
أو تتركِ النفسَ للأهواءِ طائعةً بل صُن حياتَك بالتحـصينِ والحـذَرِ
طِبُّ القلوبِ الذي أهواهُ مِن صغَري قد صارَ خِلّي مع الأشعـارِ في كِبَري
فالشعرُ رافقني والطــبُّ صاحبَهُ كلاهما أثريـــا بلْ وسّعـا فِـكَري
ستونَ عاماً وشمسُ اللهِ تـغمرُني قد بانَ آثارُها في الوجــهِ والشــعَرِ
الشيبُ زادَ بخِبراتي ومـعرِفَتي فما نَدِمتُ على ما ابيضَّ مِن شـعَري
لا يغرُرَنَّك صَفوُ العيشِ في الصغَرِ بل صُنْ فؤادَك يصفُ العيشُ في الكِبَرِ
فالبطنُ شرُّ وِعاءٍ قد بُلـــيتَ بهِ قد قال سيِّدُّنـــا بل سيِّدُ البــشَرِ
أمسيتُ آكلُ أليـافاً مــع الخُضَرِ وباركَ اللهُ فــي مَن يـقتَفي أَثَـرِي
لا تَنأ عن سَمَكٍ واهْـنأ بفــاكِهَةٍ أقـللْ من اللَّحمِ لحــمِ الضأنِ والبقَرِ
واربأ بأكلِكَ عن دُهْن وعـــن دَسَمٍ ألقِ السيجارةَ كُنْ منـها علــى حذَرِ
فيها سُــمومٌ لشــريانٍ وأفئدَةٍ وللصــدورِ ومخِّ المرءِ والبــصَرِ
وامنعْ عيالَكَ عن تَبغٍ وعـن كَسلٍ خُذهم بحــزمِكَ لا تُهــمِلْ ولا تذَرِ
إنَّ الرياضةَ مثلَ المـــشيِ نافعةٌ للعقلِ والقلبِ والتــنفيسِ عن ضَجَرِ
ففي الرياضـةِ تنشـيطٌ وتسـليةٌ ودَحـرُ همٍّ كمــا في النـايِ والوتَرِ
همٌّ وغمٌّ وضـيقُ النفْسِ يُهلِكُكمْ دعِ الكآبةَ أسلِ النفـسَ عـن كَـدَرِ
واخفضْ بدمِّك ضَغطاً أو دُهونَ دَمٍ أو سكَّرَ الدمِّ بالــحــبّاتِ والإبَـرِ
هي البَلاءُ إذا ما المرءُ أهـــملَها بِلا عِلاجٍ تُصــيبُ القـــلبَ بالخَوَرِ
والدهنُ في الدمِّ لا تُرضى عـواقبُهُ كالنارِ إن أُهـملتْ تَضرَمْ وتسـتَـعِرِ
يا من يُخبئُ كرشَ البطنِ عن نظَرٍ لا تخدعِ الـنفـسَ أمعنْ فيهِ بالنظَرِ
واعملْ على هدمِهِ حالاً بـلا مَطَلٍ فصاحِبُ الكرشِ محـمولٌ على الخطَرِ
في الشعرِ تُمدحُ حسناءٌ ببسـمَتِها وفرعِـها وسَوادِ العــينِ والشـعَرِ
وجيدُها مثلُ جيدِ الظبــيِ ننعَتُهُ والخدُّ وردٌ ونورُ الوجـهِ كالقـمَـرِ
وما أردتُ نسيـــباً إن بدا غزَلٌ فقد مضى زمنُ التشبــيبِ عن حجَرِ
والشحمُ بالأمسِ إطراءٌ لفـــاتـنةٍ واليومَ يُكـرَهُ للنســوانِ والـذَكَـرِ
نحافةُ الخَصـْرِ للنسـوانِ مفــخرَةٌ وصِحَّةٌ وجمالٌ بــانَ في الصـــوَرِ
وكم فتاةٍ بغصنِ البانِ قــــد مُدحتْ ومَن سيمـدَحُ غيرَ الغــيدِ والحَوَرِ؟
بالله آنستي لا تلبــسي شحَـماً إياكِ مـن سِمَنٍ ... إياكِ .. فاستتري
رعيتُ قلبيَ بالمــجـهودِ والحــذَرِ كي لا يخورَ ومـا قضَّيتُ مِن وَطَري
أكرِّرُ النصحَ كـي تحــيا قلـوبُكمُ وليس لي غيرَ دَرءِ الضُّرِّ مـن وَطَرِ
فاحذرْ مُحِـبًّا بـلا عِلمٍ يــوجِّهُكمْ بعضُ المحبينَ أعوانٌ عـلى سَـقَرِ
والآنَ أنصــحُ مــن لا داءَ آلمَهُ خُذِ الدواءَ لكي تنأى عــنِ الضــرَرِ
أُسـدي لـكم دُرَّ أفكــاري وأنصَحُكم فكِّـرْ مَليًّا بمـــا أَسديـتُ واعتبِرِ
أرى الجَهولَ له عُـــذرٌ لحالتهِ ولا أرى لأهالي العــلمِ مـن عُـذُرِ
أقولُ لو جاهلٌ أودى بصـــحّتهِ: لا عذلَ أن يَسقُطَ المكفوفُ في الحُفَرِ
أما المثقَّـفُ لو أورى ســجارتَه لكان أعمى ولو قد كــان ذا بصَـرِ
يا ربِّ يسِّرْ لقومي صــحَّةً وهَنا وبدِّلِ العُــسرَ للأهــلين باليُـسُرِ
يا أيها القومُ من أنثى ومــن ذكرٍ يا أيها الصحبُ من شمـسٍ ومن قمَرِ
يا أيها الحاضرون اليومَ مَجـمعَنا بُثُّوا نصــائحـَنا للبــدوِ والحَضَرِ
8 نوفمبر 2006